Các loại hạt được xem là thực phẩm giữ ấm bên trong cơ thể từ bên trong rất hiệu quả, đồng thời cũng tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể khoẻ mạnh hơn và tránh được nhiều loại bệnh do trời lạnh gây ra. Ngoài ra, những hạt này còn chứa nhiều axit béo có lợi không chỉ tốt cho cơ thể mà còn tốt cho cả làn da Do đó, tăng cường ăn các loại hạt vào mùa đông không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn giúp tránh khỏi tình trạng khô ráp da, nứt nẻ môi…
Sữa từ các loại hạt Óc chó, yến mạch, hạnh nhân, hạt lanh, yến mạch, macca, mè đen rất giàu dinh dưỡng, dồi dào protein thực vật, chất xơ, canxi, sắt và dinh dưỡng quan trọng khác, tốt cho sức khoẻ, phòng chống nhiều loại bệnh.
Sữa hạt có thể sử dụng cho mọi độ tuổi và giới tính. Rất tốt cho các phụ nữ đang có thai.
Đối với phụ nữ, thành phần trong sữa hạt có tác dụng giảm cân rõ rệt. Các vitamin và tinh dầu có tác dụng trẻ hoá làn da, chống oxi hoá, đào thải độc tố.
Đối với trẻ nhỏ,giúp tang cường hệ tiêu hoá ,bổ sung khoáng chất và dinh dưỡng, sáng mắt, đẹp da, ít các thành phần béo gây hại hơn so với sữa động vật.
