Gan là một bộ phận quan trọng trong cơ thể người và động vật. Nó là một cơ quan lớn nằm trong phần bên phải của bụng, phía dưới cơ ngực. Chúng tham gia vào hàng trăm chức năng cần thiết để duy trì sức khỏe và chức năng cơ bản.

Gan có nhiều chức năng quan trọng

Xử lý chất dinh dưỡng: Gan giúp xử lý các chất dinh dưỡng từ thức ăn và chuyển hóa chúng thành dạng phù hợp để cơ thể sử dụng, bao gồm carbohydrate, protein và lipid.
Tạo ra mật: Gan sản xuất mật, một chất lỏng tiết ra vào ruột để giúp tiêu hóa và hấp thụ chất béo, và tham gia quá trình emulsification và trao đổi chất.
Lọc và thanh lọc: Gan lọc các chất độc hại, chất cặn bã và chất chất thải từ máu. Nó cũng giúp loại bỏ hormone và thuốc nằm trong máu.
Lưu trữ dự trữ: Gan cũng là nơi lưu trữ các dự trữ dinh dưỡng như glycogen, vitamin và khoáng chất.
Sản xuất các chất quan trọng: Gan tham gia sản xuất các chất quan trọng như các yếu tố đông máu, albumin (một loại protein trong huyết tương), và các enzyme quan trọng cho quá trình chuyển hóa.

Gan có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất béo, quá trình tiêu hóa và giải độc cơ thể. Bất kỳ tổn thương hoặc vấn đề nào với gan có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng tổng thể của cơ thể.

Dấu hiệu cho thấy gan bị tổn thương

Mệt mỏi: Cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức một cách không rõ ràng có thể là một biểu hiện của vấn đề gan.
Mất cân: Mất cân nhanh chóng hoặc giảm cân không giải thích được cũng có thể liên quan đến vấn đề gan.
Sự thay đổi màu da và mắt: Một trong những dấu hiệu cảnh báo gan quan trọng nhất là sự thay đổi màu da và mắt. Da có thể trở nên vàng hoặc có các vết sẫm màu, trong khi mắt có thể có màu vàng hoặc bạc. Đây có thể là biểu hiện của bệnh gan như xơ gan hoặc viêm gan.
Đau hoặc viêm gan: Nếu bạn cảm thấy đau ở vùng gan, hoặc cảm thấy sưng và căng thẳng ở khu vực bụng dưới phần sườn phải, đây có thể là dấu hiệu của vấn đề về gan.
Sự thay đổi trong hành vi và tâm trạng: Vấn đề gan có thể gây ra sự thay đổi trong tâm trạng, bao gồm cảm giác lo lắng, trầm cảm hoặc biểu hiện tâm lý không bình thường khác.
Rối loạn tiêu hóa: Gan tham gia vào quá trình tiêu hóa bằng cách tiết ra mật để phân giải chất béo. Khi gan gặp vấn đề, bạn có thể gặp phải các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy hoặc táo bón.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào trên, quan trọng nhất là bạn nên tìm kiếm sự khám phá và chẩn đoán từ các chuyên gia y tế. Gan đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự hoạt động toàn diện của cơ thể, do đó, việc chăm sóc gan là một yếu tố cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và đáp ứng kịp thời với các dấu hiệu cảnh báo của gan để giữ cho nó khỏe mạnh và hoạt động tốt.

Bên cạnh đó, những thói quen xấu hàng ngày như: sử dụng quá nhiều rượu bia, khiến lá gan bị quá tải, thức khuya thường xuyên, chế độ sinh hoạt, ăn uống không hợp lý, tiêu thụ thực phẩm không an toàn vệ sinh, tiếp xúc với các loại hoá chất, rác thải, khói bụi công nghiệp,… có thể dẫn đến những bệnh lý nghiêm trọng về gan như gan nhiễm mỡ, xơ gan,

Nên làm gì để phòng tránh bệnh về gan?

Đầu tiên, muốn hạn chế tối đa tình trạng mắc bệnh gan, mọi người cần ý thức phòng bệnh:

Kiểm tra định kỳ 3-6 tháng/lần.

Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh: Đảm bảo bạn có một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh để hỗ trợ chức năng gan. Hạn chế tiêu thụ chất béo, đường và thực phẩm chế biến. Tăng cường tiêu thụ các loại rau quả tươi, thực phẩm giàu chất xơ, các nguồn protein lành mạnh như cá, gia cầm, hạt và đậu. Cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm hỗ trợ gan như: râu ngô, lá sen, đỗ đen…. Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn phù hợp với tình trạng gan của bạn.
Giảm tiêu thụ rượu: Nếu bạn tiêu thụ rượu, hạn chế hoặc ngừng uống rượu hoàn toàn. Rượu có thể gây tổn thương gan và tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan và ung thư gan.
Thực hiện vận động đều đặn: Tập thể dục và vận động đều đặn có lợi cho sức khỏe gan. Hãy thực hiện ít nhất 30 phút vận động nhẹ đến vừa mỗi ngày, như đi bộ, bơi lội, yoga hoặc tham gia các hoạt động thể thao mà bạn thích. Vận động giúp giảm cân, cải thiện chức năng gan và tăng cường hệ miễn dịch.
Tránh các chất độc hại: Hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại như hóa chất công nghiệp, thuốc trừ sâu và các chất ô nhiễm môi trường. Đảm bảo sử dụng các biện pháp bảo vệ và quy tắc an toàn khi làm việc trong môi trường tiềm ẩn nguy cơ.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sử dụng trà thải độc Yo Detox của B.O.T Việt Nam bảo vệ lá gan của bạn. Với thành phần chính là những dược liệu quý như cỏ lúa mì, rau bina, cỏ linh lăng có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc và bảo vệ các tế bào gan hiệu quả. Đặc biệt, sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Hãy để Yo Detox thuộc thương hiệu B.O.T Việt Nam trở thành một phần trong chế độ chăm sóc sức khỏe của bạn và hãy trải nghiệm lợi ích của việc rửa sạch độc tố tích tụ ở gan, giúp bạn tận hưởng cuộc sống tràn đầy năng lượng.