Yo Fam – Sữa hạt dinh dưỡng cho người ăn chay: Khám phá tháp dinh dưỡng đầy đủ

Xu hướng ăn chay ngày càng lan tỏa và thu hút hàng loạt người tham gia từ các kênh truyền thông và nhóm cộng đồng. Từ đó thu hút đông đảo số lượng người ăn chay. Tại sao chế độ ăn chay lại được các bạn trẻ ưa chuộng như vậy? Đồng thời, liệu việc ăn chay có dẫn đến thiếu dinh dưỡng như một số người vẫn nghĩ? Hãy cùng B.O.T Việt Nam tìm hiểu và khám phá bí quyết dinh dưỡng từ sữa hạt Yo Fam để có câu trả lời chính xác nhất!

Trước đây, chế độ ăn chay tại Việt Nam thường xuất hiện trong những nhà tu hành, người theo Đạo Phật, nghĩa là người ăn chay vì tôn giáo. Các món ăn chay thường được chế biến từ đậu, lạc, rau xanh không quá phong phú, dẫn đến quan niệm sai lầm rằng chế độ ăn chay thiếu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, với sự phát triển của nền ẩm thực, các đầu bếp và nhà nghiên cứu đã biến tấu và sáng tạo nhiều món ăn ngon, dinh dưỡng từ đa dạng ngũ cốc và thực vật. Điều này đã góp phần nâng cao chất lượng dinh dưỡng của chế độ ăn chay và thu hút sự quan tâm của nhiều bạn trẻ.

Sữa hạt Yo Fam là một trong những sản phẩm thực phẩm chay hàng đầu được giới trẻ yêu thích. Với nguồn gốc từ các hạt giàu dinh dưỡng như hạt óc chó, yến mạch, hạt lanh, mắc ca và mè đen, Yo Fam cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể người ăn chay.

Dưới đây là tháp dinh dưỡng cơ bản cho người ăn chay mà Yo Fam đáp ứng đầy đủ:

  1. Sắt: Cung cấp từ ngũ cốc ăn sáng bổ sung sắt, trứng, mơ khô, mận khô, thực phẩm làm từ đậu nành, đậu, các loại đậu, các loại hạt hoặc bánh mì nguyên cám.
  2. Protein: Bổ sung từ các nguồn thực phẩm chay giàu protein như đậu phụ, các loại đậu, bánh mì kẹp thịt chay, bơ hạt, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, trứng, rau dền.
  3. Kẽm: Giúp cải thiện chức năng miễn dịch, tìm thấy nhiều trong sữa đậu nành, trứng, rau, sữa chua, phô mát, các loại hạt, ngũ cốc ăn sáng bổ sung kẽm, đậu lăng, nấm, mầm lúa mì.
  4. Canxi: Hỗ trợ xây dựng hệ xương. Bổ sung từ sữa chua, pho mát, đậu, hạnh nhân, sữa hạnh nhân, các loại rau xanh lá.
  5. Vitamin B12: Bổ sung từ đồ uống làm từ đậu nành, thịt thuần chay và một số loại ngũ cốc ăn sáng.
  6. Omega-3: Có nhiều trong hạt lanh xay, dầu hạt cải, dầu hạt lanh, dầu óc chó, quả óc chó, đậu phụ hoặc đậu nành.

Yo Fam tự hào là sự lựa chọn hàng đầu cho người ăn chay, đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể mà không cần lo ngại về việc thiếu chất từ động vật. Hãy tham gia xu hướng ăn chay thông minh và bổ sung dinh dưỡng khoa học với Yo Fam từ hôm nay!

Developed by TA
Facebook Messenger
icon-logo Vào hệ thống